Как правильно выбрать ходунки, трость или кресло-каталку: чек-лист безопасности.

Когда пожилой человек теряет уверенность при ходьбе, выбор правильного вспомогательного средства становится вопросом безопасности и качества жизни. Неправильно подобранная трость или ходунки могут не только не помочь, но и увеличить риск падений. А это, по данным исследований, около 30% травм среди пожилых людей.

Разбираемся, как выбрать опору, которая действительно будет помогать, а не мешать.

Трость подходит при незначительном снижении устойчивости, когда человеку нужна лишь небольшая дополнительная опора. Она помогает перераспределять нагрузку на суставы и улучшает координацию.

Когда выбирать трость:

• при лёгких нарушениях равновесия;
• после травм и операций на нижних конечностях;
• при артрите, артрозе и болях в суставах;
• если человек в целом сохраняет активность, но нуждается в страховке.

Виды тростей:

• Стандартные одноопорные — классические модели из дерева или алюминия. Подходят при небольших проблемах с равновесием.
• Телескопические — с регулировкой высоты. Удобны, если трость используют разные люди или в разных ситуациях.
• С эргономичной ручкой — снижают нагрузку на кисть и запястье, особенно полезны при артрите.
• Квадроподы (с четырьмя опорами) — максимально устойчивы, подходят при серьёзных проблемах с равновесием.

Как проверить высоту:

Встаньте прямо, руки опущены. Ручка трости должна находиться на уровне запястья. Локоть при этом слегка согнут — примерно на 15–20 градусов.

Совет: берите трость в руку, противоположную больной ноге — это снижает нагрузку на суставы и улучшает устойчивость.

Ходунки нужны, когда простая трость уже не даёт достаточной опоры. Они обеспечивают значительно более широкую и устойчивую поддержку, чем трость, и позволяют переносить часть веса тела на раму.

Когда выбирать ходунки:

• при выраженной слабости в ногах;
• после инсульта или операции на тазобедренном суставе;
• при нарушениях координации и головокружениях;
• если человек быстро устаёт при ходьбе.

Виды ходунков:

• Стационарные (классические) — прямоугольная рама без колёс. Человек поднимает их руками и переставляет вперёд. Подходят для людей с сильными руками и плохим равновесием. Передвигаться можно только по ровной поверхности.
• Шагающие — с шарнирным механизмом, позволяют переставлять каждую сторону по очереди, имитируя естественную ходьбу. Хороши для восстановления после инсульта или операции.
• С колёсами (роллаторы) — не нужно поднимать, достаточно катить вперёд. Два передних колеса делают движение плавным. На ручках есть тормоза для фиксации. Подходят и для дома, и для улицы.
• С сиденьем — позволяют отдыхать в любой момент. Часто оснащены корзиной для вещей. Идеальны для длительных прогулок.

Как проверить высоту ходунков:

Встаньте прямо, руки опущены. Ручки должны находиться на уровне запястья. Если ходунки слишком высокие — увеличивается нагрузка на руки. Если низкие — придётся ходить сгорбленным.

На что ещё обратить внимание:

• Рукоятки — мягкие, пористые, не скользят и не натирают кожу. Для людей с артритом лучше выбирать широкие ручки.
• Вес конструкции — лёгкие алюминиевые модели проще поднимать и переносить.
• Ширина рамы — перед покупкой измерьте дверные проёмы, чтобы ходунки свободно проходили.
• Колёса — большие подходят для улицы, маленькие — для дома.

Кресло-каталка — это средство передвижения для людей, которые не могут самостоятельно передвигаться или управлять коляской. В отличие от инвалидной коляски, где человек крутит колёса сам, каталку везёт сопровождающий.

Когда выбирать кресло-каталку:

• при полной или частичной утрате способности ходить;
• в период реабилитации, когда двигательные функции временно ограничены;
• для прогулок и перемещений внутри помещений.

Как выбрать размер:

• Ширина сиденья — измерьте ширину бёдер в сидячем положении и добавьте 4 см.
• Высота сиденья — измерьте расстояние от стопы до сгиба колена в положении сидя.
• Грузоподъёмность — максимальная нагрузка должна быть на 15–20 кг больше веса пациента.

Материалы и конструкция:

• Рама — стальная, алюминиевая или титановая. Для людей с лишним весом — усиленная.
• Складная конструкция — удобна для хранения и транспортировки.
• Для улицы выбирайте модели с пневматическими колёсами — они амортизируют удары. Цельнолитые колёса для улицы не подходят.

Перед тем как купить трость, ходунки или кресло-каталку, пройдите по этому списку:

1. Обязательная примерка («тест-драйв»)

Перед покупкой обязательно испытайте средство передвижения на практике. Походите с ним по магазину, проверьте, удобно ли держать ручки, не цепляетесь ли за пол, легко ли маневрировать.

2. Регулировка высоты

Ручки должны быть на уровне запястья опущенной руки. Если есть возможность регулировки — воспользуйтесь ей. Телескопические модели позволяют подстроиться под рост любого человека.

3. Проверьте рукоятки

Они не должны скользить, быть слишком жёсткими или травмировать кожу. Для людей с артритом выбирайте мягкие, широкие, эргономичные ручки.

4. Оцените устойчивость

Наконечники должны быть нескользящими, с возможностью замены при износе. Для тростей — проверьте, что резиновый наконечник плотно сидит и не скользит.

5. Учитывайте вес и габариты

Конструкция должна выдерживать вес человека с запасом. Для дома — проверьте, проходит ли средство в дверные проёмы.

6. Консультация со специалистом

Перед приобретением рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по реабилитации. Особенно если речь идёт о выборе ходунков или кресла-каталки.

В пансионате ONHELP мы ежедневно работаем с подопечными, которым нужны средства передвижения. И знаем: правильный выбор начинается с внимания к человеку. Его росту, весу, состоянию здоровья и привычкам. Потому что даже самая дорогая модель не поможет, если она подобрана неправильно.

Если вам нужна консультация по выбору средств передвижения для вашего близкого — мы рядом. Поможем разобраться, подскажем и направим.

📞 +7 (995) 887-96-87

Подписывайтесь на наш канал в МАХ!